Warto pamiętać o tym, że kora przedczołowa jest najbardziej efektywna właśnie w godzinach porannych, gdy nie jest jeszcze obciążona stresem i wielozadaniowością. Twoja koncentracja jest wtedy dwukrotnie wyższa i masz dużo lepszą pamięć. Prowadzone były także badania na portalu społecznościowym Twitter, które wykazały, że nasze nastawienie różni się w zależności od pory dnia, a najbardziej pozytywn...

Jeśli jeszcze nie mieliście styczności z moimi kartami monitorowania realizacji celów, to zapraszam do przeczytania artykułu: Jak kontrolować realizację wyznaczonych celów i rozwijać samodyscyplinę? Tam dokładnie opisuję to narzędzie i przedstawiam jego rezultaty. Przypominam Wam też, że weryfikacja tego, na jakim etapie realizacji swoich postanowień, celów czy wprowadzania nowych nawyków jesteści...

W trakcie szkoleń przygotowanych przez Harvard Business Review Polska związanych z zarządzaniem sobą natknęłam się na inspirujący wywiad z ekspertem w tematyce łączenia życia osobistego z pracą - Stewartem D. Friedmanem. Będąc pod ciągłą presją otoczenia, próbując sprostać wymaganiom, które sami sobie stawiamy, dla wielu osób stanowi trudność, aby w satysfakcjonujący sposób łączyć różne obszary ży...

Przedstawiam Wam poniżej kilka ćwiczeń, które przeprowadzą Was przez kilka ważnych kroków. 1. zrozumiecie, czym dla Was jest pewność siebie i jak się przejawia w różnych obszarach życia 2. sprawdzicie, co Wam pomaga, a co przeszkadza w byciu pewnym siebie 3. wykorzystacie doświadczenia z własnego życia, aby wzmacniać swoją pewność siebie

Listopad. Jesień w pełni. Ta pora roku może kojarzyć się z szarością, deszczową pogodą i nadchodzącą depresją. A jakby tak spojrzeć na to z innej strony? Spojrzeć prawdzie w oczy? :D Pora wyswobodzić się z jesiennego pesymizmu! Rok temu na blogu mogliście poczytać kilka artykułów z cyklu „na przekór jesiennej chandrze”. Postanowiłam ponownie wykorzystać ten czas, aby pokazać Wam w czym jesień może...

Podczas pracy trenerskiej lub menedżerskiej spotykałam się z wieloma sytuacjami, które doprowadziły kogoś do decyzji o zmianie pracy. Część z nich wskazywała na otrzymanie lepszej oferty pracy: większa pensja, dodatkowe profity,  możliwości rozwoju i awansu, prestiż. Kolejna część dotyczyła przyczyn zewnętrznych: przeprowadzka, narodziny dziecka, choroba członka rodziny. Pojawiały się sytuacje, gd...

Pozwoli Wam nie tylko dobrze rozplanować swój czas, ale również ustalić priorytety, planować tyle działań, ile jesteście w stanie naprawdę wykonać i da Wam mnóstwo pozytywnej energii. Czy to możliwe, żeby zmieścić się na jednej kartce A4? Zebrałam na niej wszystkie wskazówki dotyczące zarządzania sobą w czasie, które Wam dawałam w poprzednich wpisach na blogu. Takie holistyczne podejście pozwoli n...

Nowy rok - nowe wyzwania. Aby ułatwić Wam zarządzanie czasem i ustalanie nowych celów, mam dla Was noworoczną niespodziankę! Część z Was już korzystała z mojego miesięcznego kalendarza i pytaliście o pozostałe miesiące. Teraz przygotowałam wersję na cały rok :)

Dla tych, co nie korzystali z niego jeszcze, przypominam dlaczego warto korzystać z wersji miesięcznej:

1. Dobre rozwiązanie dla tych, co ce...

Jakiś czas temu pisałam Wam o tym, jak rozwijać swoją kreatywność za pomocą łatwych ćwiczeń. Z racji tego, że przerwa świąteczna dziś się kończy i jutro większość z Was będzie musiała stawić czoło porannemu wstawaniu i ważnym zadaniom w pracy, postanowiłam przygotować kilka szybkich łamigłówek, które rozbudzą Waszą kreatywność. Mam nadzieję, że dzięki nim Wasz poziom energii wzrośnie, łatwiej będz...

Zgodnie z obietnicą kolejny artykuł miał być ustalaniu priorytetów i pomóc Wam w wykonywaniu ćwiczenia na 5 zadań. I tak też będzie :) Pokażę dzisiaj skuteczne narzędzie, które przyda się zwłaszcza tym, którzy cierpią na skłonność do brania zbyt wielu rzeczy na siebie, zagubionym wśród długiej listy zadań oraz lubiącym organizację i wielozadaniowość jednocześnie.

Wiele z Was kojarzy już pewnie Matr...

Please reload

Please reload

Please reload

  • Facebook Classic

Skontaktuj się ze mną!

511944171

  • Facebook