Jeśli jeszcze nie mieliście styczności z moimi kartami monitorowania realizacji celów, to zapraszam do przeczytania artykułu: Jak kontrolować realizację wyznaczonych celów i rozwijać samodyscyplinę? Tam dokładnie opisuję to narzędzie i przedstawiam jego rezultaty. Przypominam Wam też, że weryfikacja tego, na jakim etapie realizacji swoich postanowień, celów czy wprowadzania nowych nawyków jesteści...

Co roku staram się zmieniać kalendarz, aby wypróbować różne rozwiązania i polecić Wam najlepszą opcję. Nie będę opisywać tu wszystkich planerów, bo już wcześniej powstał artykuł, w którym znajdziecie opis Design Your Life oraz Zaplanuj swój sukces. Skupię się teraz na tych, z których korzystałam od tamtej pory. 

Rok 2017 spędziłam z kalendarzem Zaplanuj swój sukces. Mimo wielu ciekawych propoz...

Nie potrafisz się skupić i wykonywać przez długi czas jednego zadania? Twoje myśli błądzą i wracają do porannego spotkania lub popołudniowych planów? To normalne! Pamiętacie artykuł oparty na książce dr Josha Davisa o dwóch godzinach szczytowej formy w ciągu dnia? Dziś po raz kolejny przybliżę Wam, co podpowiada neuronauka w kwestii rozkojarzenia.

Nasz mózg został stworzony tak, aby reagować na wie...

Energia i czas to dwa zasoby, które najłatwiej jest zużyć, ale najtrudniej odzyskać. Co prawda kolejnego dnia dostajemy następną pulę do wykorzystania, jednak wciąż widzimy niekończącą się listę zadań, a im bliżej weekendu tym bardziej opadamy z sił. Poniżej znajdziecie kilka sposób, które pomogą zorganizować pracę tak, aby maksymalnie wykorzystać czas i energię w satysfakcjonujący dla Was sposób.

...

Dziś artykuł dla tych, co rozwiązali szybki test na typ prokarstynatora. W ostatnim poście mieliście okazje zapoznać się z kilkoma typami oraz dopasować do nich swoje myśli, uczucia i zachowania. Wiele z Was zapewne zastanawia się, co dalej? Wiedza to już połowa sukcesu, ale jak sobie teraz z tym poradzić? Spieszę do Was zatem z podpowiedziami (tak, jak wspominałam typologia pochodzi z książki J....

Przygotowując warsztaty z samodyscypliny natknęłam się na inspirującą książkę J. Combs "Zrób to teraz! Stop odkładaniu spraw na jutro". Wspominałam już Wam o niej rok temu w mojej recenzji książek o zarządzaniu czasem. Polecam ją gorąco - napisana przystępnym językiem, z humorem, ale dosadnie. Dla osób, które borykają się z problemem odkładania rzeczy na później, przypomnę najważniejszą rzecz. Pro...

Przez dużą część czasu funkcjonujemy w tzw. trybie automatycznym. Wykonujemy coś rutynowo, nawykowo, poza naszą świadomością. Dzięki temu, że opanowaliśmy niektóre czynności do perfekcji, nie musimy poświęcać całkowicie swojej uwagi na wykonywanie ich. Jest to oczywiste - nikt z Was nie zastanawia się jak szczotkować zęby, myć głowę, a wielokrotnie zdarzają się momenty paniki - czy na pewno zamknę...

Zapewne każdemu z Was zdarzyły się takie momenty, gdy pracowaliście nad czymś z pełną energią i przyniosło Wam to ogromną radość i satysfakcjonujące rezultaty. Zastanawiacie się, jak pozostać w fazie przypływu, któremu towarzyszy nie tylko wysoka koncentracja na zadaniu, ale przede wszystkim płynące pozytywne odczucia z wykonywania go? Dziś przedstawię kilka warunków, bez których flow nie może zai...

W odpowiedzi na wiele pytań dotyczących technik zwiększania motywacji, postanowiłam napisać Wam o modelu trzech kręgów motywacji. Ważne, aby pamiętać, że motywacja jest kwestią indywidualną, zależną od wielu czynników. Owszem, należy ją wzmacniać i rozwijać, jednak jest to zjawisko płynne i elastyczne. Nie jesteśmy w stanie przebywać w ciągłym przepływie zwiększonej motywacji, więc naturalne są je...

Pozwoli Wam nie tylko dobrze rozplanować swój czas, ale również ustalić priorytety, planować tyle działań, ile jesteście w stanie naprawdę wykonać i da Wam mnóstwo pozytywnej energii. Czy to możliwe, żeby zmieścić się na jednej kartce A4? Zebrałam na niej wszystkie wskazówki dotyczące zarządzania sobą w czasie, które Wam dawałam w poprzednich wpisach na blogu. Takie holistyczne podejście pozwoli n...

Please reload

Please reload

Please reload

  • Facebook Classic

Skontaktuj się ze mną!

511944171

  • Facebook