10 sposobów na dobry początek dnia!

Jesień zbliża się do nas wielkimi krokami! Coraz szybciej robi się ciemno i najchętniej cały dzień pozostalibyście w kołdrze lub pod ciepłym kocykiem... Październik zaskoczył nas temperaturą poniżej 10 stopni, więc z racji tego, że jestem świeżo po urlopie w ciepłej Hiszpanii, postanowiłam się zabezpieczyć i przy okazji napisać dla Was cykl porad, jak dodać sobie energii w jesienne dni! Dzisiaj pierwsza dawka pomysłów jak dobrze zacząć dzień! 
I nie chodzi mi o to, którą nogą wstaniecie ;) To jak zaczniecie dzień ma ogromne przełożenie na Wasz nastrój w ciągu całego dnia. Dlatego...

 

 
1. Ustawcie sobie jako budzik Waszą ulubioną piosenkę. 
2. Poruszajcie się rano do rytmu muzyki z radia. 
3. Zjedzcie pożywne śniadanie, które doda Wam energii na początek dnia.
4. Weźcie prysznic z naprzemiennie zimną i ciepłą wodą, co pobudzi Wasze krążenie.
5. W drodze do pracy obserwujcie to, co dzieje się wokół Was, wypatrujcie co się zmieniło i czy spotykacie tych samych ludzi w tramwaju. Polepszy się Wasza koncentracja i spostrzegawczość.
6. Zadzwońcie do bliskiej osoby. Rozmowa pomoże Wam poradzić sobie z trudnym porankiem i wprawi Was w dobry humor.

7. Wyśpijcie się! Sen pomoże zregenerować siłę niezbędną w kolejnym dniu. 

8. Zróbcie kilka prostych ćwiczeń - kilka przysiadów, pajacyków lub jeśli lubicie ćwiczyć jogę - powitanie słońca. 
9. Pomyślcie co dobrego Was dzisiaj czeka lub czego nie możecie się doczekać.
10. Powiedzcie sobie DZIEŃ DOBRY i... uwierzcie w to :)

 

Czyli inaczej mówiąc po prostu zróbcie dla siebie z rana coś dobrego i przyjemnego!

Tymczasem życzę Wam dobrego początku dnia i czekam na komentarze odnośnie Waszych sposobów!

Please reload

Najnowsze posty
Please reload

Tagi
Please reload

Skontaktuj się ze mną!

511944171

  • Facebook