Słoik pełen dobroci, czyli najlepszy prezent jaki można sobie podarować.

Dziś Mikołajki! Z tej okazji postanowiłam podarować Wam prezent. Będzie nim kolejne narzędzie - coś dla osób zapominalskich i zaganianych. Nie spodziewajcie się tym razem kolejnej pomocy w  zarządzaniu czasem, ale prezentu, który możecie sobie podarować każdego dnia. Mikołajki to inspirujący czas, pełen dobroci i życzliwości i w tym szczególnym dniu ja również chcę Was zachęcić do zadbania o siebie i pielęgnowania tego, co dobre, przyjemne i rozwijające.

Pracując z osobami jako manager, coach czy trener, zauważyłam pewną tendencję do... zapominania. Zapominania o tym, co bardzo, bardzo ważne i nie mam tu na myśli priorytetowych zadań... Najczęściej zdarza nam się zapominać o tym, co... dobre. Jesteśmy tak zabiegani, dzień jest dla nas wciąż za krótki, a zadań do wykonania coraz więcej. Skupiamy się na kolejnych celach, nie celebrując już tych osiągniętych. Zrealizowany cel staje się dla nas normą, a nie powodem do radości. Odhaczone, zrobione, jedziemy dalej, byle szybciej i więcej. Stawiamy sobie poprzeczkę coraz wyżej. Mam spocząć na laurach? Przecież stać mnie na więcej! I zaczynamy wchodzić w błędne koło...

 

Od miesiąca daję Wam coraz więcej inspiracji dotyczących zarządzania czasem. Staram się pomóc zarządzać nim w sposób racjonalny i kreatywny, ale przede wszystkim zgodny z Waszymi wartościami. Właśnie po to, żebyście nie wchodzili w to błędne koło. Rozwój osobisty nie polega na prowadzeniu wyścigu szczurów z samym sobą. Nie chodzi o to, aby stać się robotem dążącym do perfekcji i pełnej efektywności! Dlatego dzisiejszym artykułem dodam wisienkę na torcie - możliwość zatrzymania się, spędzenia czasu ze sobą, doceniania dobrych chwil i dążenia do harmonii.

 

Słyszeliście już o słoiku wspomnień, zwanym przeze mnie słoikiem dobroci? (wolę tę nazwę, ponieważ przypomina nam o szczęśliwych momentach i o tym, że robimy coś dobrego dla siebie tutaj i teraz). Instrukcja obsługi przygotowania go jest bardzo prosta! 

1. Weź słoik i udekoruj go tak, jak najbardziej lubisz.

2. Każdego dnia wieczorem zanotuj na kartce, co dobrego wydarzyło się dzisiaj. Za co jesteś wdzięczna/wdzięczny? 

3. Co tydzień odkręcaj słoik i wracaj do swoich wspomnień.

 

Dlaczego warto założyć słoik dobroci?

1. Uczy nas doceniać nawet najmniejsze dobre chwile.

2. Pomaga szukać każdego dnia pozytywnych momentów.

3. Pobudza naszą kreatywność i refleksyjność

4. Zwiększa poczucie własnej wartości.

5. Pomaga zapamiętywać dobre wspomnienia.

6. Idealny sposób na poprawienie sobie humoru w ciężkich chwilach.

7. Sprawia, że zaczynamy patrzeć na wydarzenia w naszym życiu zupełnie z innej perspektywy...

 

 

Trzymam swój słoik dobroci na parapecie, codziennie przed snem przypomina mi o tym, aby dorzucić kolejne wspomnienie. Czasami zdarza się pod koniec tygodnia, że zapominam już o przypadkowej poniedziałkowej rozmowie z nieznajomą osobą na przystanku, która tego dnia wprawiła mnie w dobry humor od rana i przypominam sobie, że warto być otwartych na innych, bo nie wiadomo kogo los postawi na naszej drodze, aby nasze życie było bogatsze o kolejne niesamowite i rozwojowe doświadczenia :)

 

 

Życzę Wam pełnych słoików! ;)

Agnieszka

 

 

Please reload

Najnowsze posty
Please reload

Tagi
Please reload

Skontaktuj się ze mną!

511944171

  • Facebook