Warto pamiętać o tym, że kora przedczołowa jest najbardziej efektywna właśnie w godzinach porannych, gdy nie jest jeszcze obciążona stresem i wielozadaniowością. Twoja koncentracja jest wtedy dwukrotnie wyższa i masz dużo lepszą pamięć. Prowadzone były także badania na portalu społecznościowym Twitter, które wykazały, że nasze nastawienie różni się w zależności od pory dnia, a najbardziej pozytywn...

To idealne narzędzie dla Ciebie jeśli: - czujesz, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz w jakim kierunku iść - uważasz, że obecna praca Cię nie rozwija lub do Ciebie nie pasuje - poszukujesz nowej pracy lub pasji - chcesz lepiej poznać i zrozumieć siebie, dowiedzieć się co tobą kieruje  - chcesz działać zgodnie z własnymi talentami, wyznaczać cele w kierunku ich rozwoju - szukasz osób do współprac...

Zazwyczaj chodząc na ćwiczenia, korzystam z zajęć typu pilates czy zdrowy kręgosłup. Nie jestem zwolenniczką ABT, TBC i innych dziwnych skrótów. Jeśli jednak nie uda mi się zarządzić czasem tak, aby zgrać się z terminami zajęć, wybieram ćwiczenia w domu lub pójście na siłownię. Jadąc na rowerze na siłowni, mam zawsze ze sobą ciekawą książkę, która urozmaica mi nudne pedałowanie. Tak też stało się...

Jeśli jeszcze nie mieliście styczności z moimi kartami monitorowania realizacji celów, to zapraszam do przeczytania artykułu: Jak kontrolować realizację wyznaczonych celów i rozwijać samodyscyplinę? Tam dokładnie opisuję to narzędzie i przedstawiam jego rezultaty. Przypominam Wam też, że weryfikacja tego, na jakim etapie realizacji swoich postanowień, celów czy wprowadzania nowych nawyków jesteści...

Co roku staram się zmieniać kalendarz, aby wypróbować różne rozwiązania i polecić Wam najlepszą opcję. Nie będę opisywać tu wszystkich planerów, bo już wcześniej powstał artykuł, w którym znajdziecie opis Design Your Life oraz Zaplanuj swój sukces. Skupię się teraz na tych, z których korzystałam od tamtej pory. 

Rok 2017 spędziłam z kalendarzem Zaplanuj swój sukces. Mimo wielu ciekawych propoz...

Lubię od czasu do czasu zaopatrzyć się w czasopisma o rozwoju. Nie czytam ich od razu w całości, tylko wybieram to, co trafia do mnie najbardziej w danym momencie. I właśnie dziś powrócił do mnie artykuł Anny Witkiewicz z magazynu Coaching Uwaga, pasja! Nie przeszkadzać. Sam artykuł odnosi się do tego, że kształtując  swoją  karierę decydujemy się często na bezpieczne wybory, a przecież bezpieczeń...

Kochani, jak tam w Nowym Roku? U mnie końcówka roku była bardzo pracowita, ale mam nadzieję, że teraz znowu znajdę trochę więcej czasu dla Was. Jeśli spodziewacie się, że mój noworoczny artykuł będzie o postanowieniach noworocznych, to Was zaskoczę! Nie będzie! Myślę, że każdy z nas już ma dosyć tego wyświechtanego zwrotu. Jedynym wg mnie dobrym postanowieniem (nie ważne kiedy) jest to, aby dążyć...

Coraz więcej dostaje od Was zapytań o ćwiczenia rozwijające kreatywność lub pobudzające do działania, tzw. energizery. Wszystkie artykuły o tej tematyce znajdziecie pod tagiem kreatywność. Dowiecie się tam czym jest kreatywność, co ją hamuje i jak ją rozwijać, ale także znajdziecie sporo ćwiczeń, które możecie stosować codziennie, gdziekolwiek jesteście. Dzisiaj postanowiłam Wam przybliżyć kilka a...

Jakiś czas temu wspominałam, że brałam udział w szkoleniu z zarządzania talentami. Jednym z tematów było zwiększanie wydajności pracowników. I wbrew pozorom prawidłową odpowiedzią nie jest pracować więcej i płacić więcej. Wywiad z psychiatrą  Edwardem M. Ned Hallowell na temat dopasowania pracowników do stanowisk i miejsca pracy rozpoczął długą dyskusję. Nie będę Was zanudzać dzisiaj nowinkami z ż...

Nie potrafisz się skupić i wykonywać przez długi czas jednego zadania? Twoje myśli błądzą i wracają do porannego spotkania lub popołudniowych planów? To normalne! Pamiętacie artykuł oparty na książce dr Josha Davisa o dwóch godzinach szczytowej formy w ciągu dnia? Dziś po raz kolejny przybliżę Wam, co podpowiada neuronauka w kwestii rozkojarzenia.

Nasz mózg został stworzony tak, aby reagować na wie...