Specjalnie dla Was zrobiłam analizę książek i raportów kluczowych kompetencji na rynku pracy. Bazowałam również na doświadczeniu osób...

Walentynki - dzień miłości... Więc dzisiaj kilka słów o miłości do siebie. Coraz częściej słyszymy o tzw. self-compassion czyli czułości,...

Wg badań Marily Oppezzo, aby zwiększyć swoją kreatywność na etapie generowania pomysłów, warto wybrać się na spacer. Ważne, aby ruch był...

Warto pamiętać o tym, że kora przedczołowa jest najbardziej efektywna właśnie w godzinach porannych, gdy nie jest jeszcze obciążona stresem

To idealne narzędzie dla Ciebie jeśli: - czujesz, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz w jakim kierunku iść - uważasz, że obecna praca Cię

Zazwyczaj chodząc na ćwiczenia, korzystam z zajęć typu pilates czy zdrowy kręgosłup. Nie jestem zwolenniczką ABT, TBC i innych dziwnych...

Jeśli jeszcze nie mieliście styczności z moimi kartami monitorowania realizacji celów, to zapraszam do przeczytania artykułu: Jak...

Co roku staram się zmieniać kalendarz, aby wypróbować różne rozwiązania i polecić Wam najlepszą opcję. Nie będę opisywać tu wszystkich...